La vacanza al mare è sicuramente una delle migliori mete per grandi e piccini. D’altronde sole, lunghe nuotate, tuffi e divertimento serale non possono mancare in una vacanza di questo tipo. Ma per non rischiare di rovinare il vostro soggiorno (e soprattutto la vostra salute e quella altrui), ci sono alcune insidie che è bene conoscere in modo da evitare di trasformare la vacanza al mare in un brutto ricordo. Nelle ore centrali del giorno – ovvero tra le 12 e le 15 – il sole batte forte e rimanere esposti ai suoi raggi per un tempo prolungato può provocare diversi danni al nostro organismo. Se la nostra pelle è ancora bianca, non siamo ben idratati e abituati a sopportare certe temperature, è meglio evitare la classica “posa da salamandra” per un tempo eccessivo. Tra i danni più comuni procurati dai raggi UV abbiamo le immancabili scottature e bruciature, eritemi vari, colpi di sole e colpi di calore. Questi ultimi due posso colpire anche i nostri amici amici a quattro zampe. E’ consigliabile, dunque, alternare periodi di esposizione a tempi prolungati sotto l’ombrellone. Inoltre, per evitare i colpi di sole e i colpi di calore bagnate spesso la testa o procuratevi il classico cappello di paglia per proteggervi dal sole. E’ vivamente consigliato rinfrescare il cervelletto (la parte del cervello che controlla il movimento) e polsi e caviglie, così da abbassare costantemente la temperatura corporea. Infine, non bisogna dimenticarsi di bere molta acqua per tenere costantemente idratato il nostro corpo che, in fin dei conti, è composto per il 75% di acqua.
